macOS 窗口管理指南：快捷键、手势、拼贴、台前调度与多桌面
嗨，我是芦苇Z。本文是 macOS 新手进阶系列。
无论是撰写文档、进行设计，还是编写代码，我们常常需要在多个窗口或任务之间频繁切换。熟练掌握 macOS 的窗口管理技巧，不仅能显著提升工作效率，也有利于保持专注。本文将详细介绍系统快捷键、触控板手势、窗口拼贴、调度中心、台前调度以及多桌面管理等功能。
🪟 窗口的基本控制：最小化、隐藏与全屏
当屏幕被多个窗口占满时，掌握以下快捷操作能帮你从容应对：
-
最小化窗口：
使用 ⌘ + M，或点击窗口左上角的黄色按钮。 -
隐藏应用：
使用 ⌘ + H 可隐藏当前应用；使用 ⌘ + ⌥ + H 可隐藏其它所有应用，仅保留当前的活跃窗口。 -
进入或退出全屏模式：
使用 ⌃ + ⌘ + F，或点击窗口左上角的绿色按钮。再次点击或使用相同快捷键即可退出全屏。
⚡ 快速切换应用与窗口：不让思路被打断
在 Mac 上工作，多窗口操作是日常。以下几种方式可以帮助你快速切换，提高节奏感：
- 切换不同应用：
⌘ + Tab 是最常用的快捷键。按住 ⌘ 不放，按下 Tab 即可在所有已打开的 App 之间快速切换。
或在触控板上三指向上轻扫，打开调度中心，可以看到所有打开的应用窗口，点击选择。
- 切换同一应用内多个窗口：
使用 ⌘ + `（反引号，位于 Tab 键上方）可在同一应用的不同窗口之间切换。
或使用三指向下滑动，启用 App Exposé，查看当前 App 的所有窗口。
🎭 台前调度：另一种切换应用的方式
从 macOS Ventura 起，苹果引入了台前调度（Stage Manager），适合经常在多个任务之间切换的用户，尤其是小屏幕 MacBook 用户。
启用方式：
- 点击顶部菜单栏右上角的「控制中心」图标，点击「台前调度」按钮启用/关闭。
- 或，进入「系统设置 > 桌面与程序坞 > 台前调度」开启并自定义偏好。
使用方式：
- 当前活跃窗口始终置于中央，其他应用窗口则以缩略图卡片形式排列在侧边。
- 鼠标移动到屏幕边缘会显示缩略卡片，点击即可快速切换。
🧩 多窗口并排：窗口拼贴与调度中心是关键
当你需要对照两个内容时，比如写作 + 查资料、代码 + 文档，「窗口拼贴（Window Tiling）」功能尤为实用：
- 将鼠标悬停在窗口左上角的绿色按钮（缩放按钮）上，不要立刻点击。
- 片刻后会弹出选项，选择「将窗口拼贴到屏幕左侧」或「右侧」。
- 另一侧会自动展示当前可用窗口，选择一个即可完成并排。
- 拖动中间的分隔线可调整两边窗口的宽度。
- 想退出拼贴？将鼠标移到屏幕顶部，点击绿色按钮即可。
若窗口太多无法迅速定位，「调度中心（Mission Control）」可以帮助你理清视野：
- 三指向上滑动触控板，打开调度中心，查看所有打开的窗口和桌面。
- 三指下滑可进入 App Exposé，仅显示当前 App 的窗口。
- 想快速一览桌面？使用「拇指与三指张开」手势，即可让所有窗口暂时隐身
🗂️ 用好多个桌面（Spaces），让任务井然有序
你可以为不同的工作任务创建多个「桌面」，比如：桌面 1 写作，桌面 2 浏览资料，桌面 3 处理邮件沟通。
- 打开「调度中心」，在屏幕顶部点击右上角的「+」按钮新建桌面。
- 拖动窗口到顶部的桌面缩略图，即可分配该窗口。
- 使用三指左右滑动触控板，在桌面间快速切换。
- 想固定某 App 总是在特定桌面打开？右键点击 Dock 图标 → 选项 → 分配给xx桌面。
- 删除不用的桌面：在「调度中心」 中将鼠标移到桌面缩略图上，点击右上角的「×」。
（注意：桌面中若有全屏或拼贴窗口，「×」不会显示）
⚙️ 可根据自己的习惯自定义手势
macOS 允许你根据个人使用习惯自定义触控板手势，让操作更符合你的直觉。以下是具体设置路径：
- 打开系统设置：点击屏幕左上角的苹果菜单（），选择「系统设置」。
- 进入触控板设置：在左侧边栏中找到并点击「触控板」选项（可能需要向下滚动）。
- 自定义手势：在「触控板」设置中，你可以看到三个标签页：「光标与点按」、「滚动缩放」和「更多手势」。点击「更多手势」标签页，这里包含了所有可自定义的手势选项。
芦苇Z的习惯是将系统默认的所有三指操作改为四指手势，使用起来更自然顺手，不容易误操作。
小贴士：如果不确定某个手势的效果，可以移动鼠标到对应的选项上，设置页面的上面部分会显示该手势的演示动画，帮助你理解其功能。
🔧 第三方窗口管理工具
虽然系统功能已足够强大，但部分场景下第三方工具能带来更高效的窗口控制体验。以下分享两款开源工具，按需选用。
Rectangle
Rectangle 是一款免费开源的窗口管理工具，轻量实用，支持快捷键快速调整窗口位置与大小，兼容多显示器。
常用快捷键包括：
- ⌥⌘←：窗口贴左
- ⌥⌘→：窗口贴右
- ⌥⌘↩：窗口全屏
Amethyst
Amethyst 也是一款开源的窗口管理工具，支持「自动平铺（Tiling）」窗口管理，适合 i3 或 Linux 风格用户。完全键盘驱动，效率高。
❓ 常见问题答疑
Q：三指或四指手势没反应？
A：请前往「系统设置 > 触控板 > 更多手势」确认是否已启用对应手势。macOS 支持多种手势自定义，请根据你的操作习惯进行调整。
Q：如何快速将窗口移到另一个桌面或显示器？
A：有几种方法：
- 拖动窗口至屏幕边缘，片刻后自动切换桌面或显示器；
- 打开 Mission Control，将窗口拖动至顶部目标桌面；
- 配合窗口管理工具（如 Rectangle）使用快捷键直接跨屏切换。
Q：Split View、窗口拼贴和全屏有何区别？
| 模式 | 特点 |
|---|---|
| 全屏模式 | 单窗口占据整个屏幕，隐藏 Dock 与菜单栏，专注处理当前任务。 |
| 窗口拼贴（Split View 升级） | 两个窗口并排显示，可灵活调整比例，更适合对照阅读或多任务处理。 |
| 台前调度（Stage Manager） | 窗口以分组形式管理，支持快速切换，适合轻量多任务协作场景。 |
总结
macOS 的窗口管理系统灵活而强大。从基础快捷键，到调度中心、窗口拼贴、Stage Manager，再到各类第三方工具，你可以逐层深入，构建出最适合自己的工作流。